دراسة جديدة للحصول على أحلام صافية

الكاتب: رامي -
دراسة جديدة للحصول على أحلام صافية
"

دراسة جديدة للحصول على أحلام صافية

من منا لا يتمنى أن يتحكم في أحلامه؟ فكثيرًا ما تراودنا أحلام لا نتمناها ، فعالم الأحلام كبير و يصعب التحكم به و قد يختلط الأمر عند البعض ما بين الحقيقة و الأحلام ، فيظنون أنهم فعلوا شيئًا بالفعل بينما هو مجرد حلم لا غير ، و لذلك سعى العلماء و الباحثون لاكتشاف كل ما يتعلق بعالم الأحلام و تم صنع العديد من التقنيات للسيطرة و التحكم الأحلام.

التمييز بين الحلم و الحقيقة:
حتى وقت قصير كان يتم استخدام الطوطم &ldquototem&rdquo و يُطلق عليه اسم البلبل للتمييز بينالاحلامو الواقع ، و الطوطم عبارة عن قطعة دوارة مدببة القمة يستمر البلبل بالدوران أثناء الحلم ، أما في الواقع فيتوقف بعد فترة قصيرة ، و تمت الإشارة لتلك الطريقة في فيلم &ldquoInception&rdquo الذي تم إنتاجه عام 2010م ، و هو من بطولة الممثل ليوناردو دي كابريو ، حيث كان يدور الفيلم حول العديد من الأحداث التي يحتار أبطال الفيلم هل هي حقيقة أم حلم ، و يكون السبيل الوحيد لمعرفتهم الفرق بين الواقع و الأحلام هو الطوطم ، و لكن كشفت دراساتأسترالية جديدة أن الطوطم هوأقل الطرق فعالية ليتأكد الشخص فيما إذا كان نائماً أم لا.

الأحلام الصافية:
الأحلام الصافية لها تأثير كبير على نفسية الإنسان و سلوكياته ، أشار العديد من العلماء أن الأحلام الصافية تحدث عندما يدرك الإنسان أنه بالفعل يحلم ، و من هنا شرع العديد من الناس في استخدام بعض التقنيات الجديد للحصول على أحلام سعيدة و صافية ، و كان الباحث &ldquoDenholm Aspy&rdquo &ndash المختص بعلم النفس &ndash من أوائل الذين توجهوا لهذا الأمر و لم يتوقف عند حد البحث و الاستكشاف بل أخذ يطور بعض التقنيات الفعالة من أجل إتاحة الفرصة لاستكشاف الفوائد الكثيرة المحتملة للأحلام الصافية و تطبيقاتها.

دراسة للتحكم في الأحلام:
تم نشر إحدى الدراسات التي قامت بهدف التحكم في الأحلام و الحصول على أحلام صافيةفي مجلة Dreaming ، حيث شارك في تلك الدراسة ما يقرب من 170 شخص ، و طلب الباحثين من هؤلاء الأشخاص أن يقوموا بتجربة ثلاث تقنيات حديثة يُعتقد أن تلك التقنيات تزيد من احتمال الحصول على حلم صاف ، و اشترط الباحثين أن يقوم المشتركين بتدوين مواعيد حدوث هذه الأحلام بدقة قبل البدء بالتجربة و أثنائها ، و قد جاءت التقنيات الثلاث على هذا النحو:

&ndash التقنية الأولىهي إحدى طرق التحقق من الواقع مثل قراءة نص مطبوعو الذي -بخلاف الواقع- يتغير في الأحلام من قراءة لأخرى ، أومحاولة الشخص التنفس من الفم و هو مغلق فهذا على عكس الواقع ، فإذانجحت عملية التنفس يكون الشخص يحلم.

&ndash التقنية الثانية و الثالثة متشابهتان إلى حد كبير و تكون نتيجتهما واحدة ، فالتقنية الثانية تقول &ldquoاستيقظ؛ ثم عد للسرير wake back to bed&rdquo ، أماالتقنية الثالثة فتقول &ldquoتحريض الأحلام الصافية بمساعدة الذاكرة mnemonic induction of lucid dreams&rdquo MILD&rdquo ) ، و تشير كلا التقنيتين إلى أن بعد إكمال خمس ساعات من النوم المتواصل يجب على الشخص أن يستيقظ لبضع دقائق و يردد عبارة&ldquoفي المرة القادمة التي أحلم فيها سأتذكر أنني أحلم&rdquo.

نتائج التجربة:
بعد مرور أسبوعين على تلك التجربة وجد العلماء أن الأشخاص الذين استخدموا التقنيات الثلاث كانوا قادرين على الحصول على أحلام صافيةبصورة أكبر بالمقارنة مع الذين استخدموا تقنية واحدة أو تقنيتينفقط من التقنيات الثلاث ، كما أن الذهاب مباشرة للنومبعد 5 دقائق من ممارسة تقنية &ldquoMILD&rdquoقد رفع نسبة النجاح في الحصول على الأحلام الصافية نحو 46% أكثر من الأشخاص الذين استخدموا هذه التقنية لكنهم احتاجوا وقتاً أطول للخلود للنوم.

"
شارك المقالة:
81 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook