أعشاب تساعد على نزول الحيض

الكاتب: رامي -
أعشاب تساعد على نزول الحيض
"

أعشاب تُساعد على نزول الحيض

توجد بعضالأعشابالتي تساعد على تسريع نزول الحيض، ونذكر من أهمّها ما يلي:

  • حشيشة الملاك الصينية:تُستعمل حشيشة الملاك الصينية أو دونغ كاي (بالإنجليزية: Dong quai) في الطب الصيني لزيادة تدفّق الدم إلى الحوض عن طريق تحفيز انقباض عضلات الرحم، ويمكن شراؤها من الصيدليات على شكل كبسولات أو مسحوق.
  • الكوهوش الأسود:تتوفّر عشبة الكوهوش الأسود على شكل مكمّل غذائيّ لتنظيم الدورة الشهرية، حيث تساعد على تهدئة الرحم وتعزيز سماكة بطانة الرّحم، إلّا أنّها قد تتعارض مع بعض الأدوية؛ لذلك يجب عدم تناولها من قبل النساء اللواتي يتناولن أدوية مرض ارتفاع الضغط، وأدوية أمراض القلب، أو اللواتي لديهنّ تاريخ سابق مع أمراض الكبد.

طرق تساعد على نزول الحيض

توجد العديد من الطرق التي تحفّز نزول الحيض، ونذكر من أهمّها ما يلي:

  • تناولحبوب منع الحمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الاسترخاء.
  • تناول الأغذية التي تساعد على نزول الطمث بما في ذلك الأناناس، وفتامين ج الموجود في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والفواكة الحمضيّة، والبروكلي.
  • تناول الزنجبيل حيث يُساعد الزنجبيل على تحفيز نزول الحيض وزيادة انقباضات الرحم، وقد يصعب على البعض تناول الزنجبيل نيّئاً؛ لذلك يُنصح بصنع شاي الزنجبيل وشربه عن طريق غلي الزنجبيل المقشّر والمقطّع وتصفيته وإضافة العسل أو السكر حسب الرغبة.
  • تناول البقدونس حيث يحتوي البقدونس على كمّية جيّدة من فيتامين ج؛ مما يُساهم في زيادة انقباضات الرحم، ويمكن صنع شاي البقدونس عن طريق إضافة ملعقتين من البقدونس الطازج إلى كوب من الماء المغلي وتركه ينقع لمدّة خمس دقائق.
  • تناول الكركم حيث يؤثّر على مستويات هرمون الإستروجين؛ مما يُسرّع من نزول الطمث، ويُمكن إضافة الكركم إلى أطباق الكاري، والأرز، والخضار، أو صنع مشروب دافئ منه باستعمال الماء أو الحليب.

أسباب تأخر نزول الحيض

تشمل أسباب تأخّر الدورة الشهرية ما يلي:

  • الضغط والقلق النفسي.
  • ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
  • الإصابة بأمراض معينّة مثل أمراض الغدّة الدرقيّة وتكيّس المبايض.
  • تناول بعض الأدوية مثلمضادات الاكتئاب.

"
شارك المقالة:
7 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

أعراض نقص فيتامين د والاكتئاب
أعراض نقص فيتامين د وعلاجه
أعراض نقص فيتامينات الجسم
أعراض نقص هرمون السيروتونين
أعراض نوبة ارتفاع ضغط الدم
أعراض هبوط الرحم
أعراض و مضاعفات يعاني منها مرضى الإمساك
أعراض وأسباب بعض الأمراض القلبية ومضاعفاتها
أعراض وأسباب نقص فيتامين د
أعراض وجود خراج تحت الضرس
أعراض وعلامات الحمل
أعراض وعلامات تنذر باقتراب الولادة
أعراض وعلامات مشاكل المهبل وطرق المحافظة على صحته.
أعراض وفوائد بذور الريحان
أعراضه النزف الحيضي الغزير
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات التركية
youtubbe twitter linkden facebook