لا يزال الباحثون يجهلون جميع المضاعفات المرتبطة بنقصفيتاميند في الجسم، إلّا أنّ بعض الدراسات أثبتت أنّ نقص فيتامين د هو من العوامل المساهمة في اضطرابات الاكتئاب الرئيسيّة المتكررة خلال مواسم محددة، حيث يحدث هذا النوع من الاكتئاب في أوقات محددة من السنة، كما بيّنت دراسة أخرى من خلال إجراء التجارب على الفئران أنّ نقص الفيتامين ساهم في نمو الخلايا السرطانيّة في ثدي الفأر، ويوضّح الأطباء أن نقص فيتامين د قد يُسبب ما يلي:
تعتبر أعراض نقص فيتامين د مبهمة أحياناً لكّنها قد تضم التعب، وأوجاع في عامة الجسم، بالإضافة لعدم ظهور أعراض نقصه عند بعض النّاس، وفي حالة النقص الحاد في الفيتامين قد تظهر بعض الأعراض المرافقة كألم في العظام، والضعف، والإصابةبالالتهاباتالمتكررة، إلّا أنّ هذه الأعراض قد لا تظهر على جميع المرضى أيضاً، ويجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات المناسبة في حالة الشك بالإصابة بنقص هذا الفيتامين.
يُعتبر فيتامين د أحد أنواع الفيتامينات الموجودة في الجسم، ويمكن العثور عليه في بعض أنواع الأطعمة بكمياتٍ قليلة ومنها الأسماك الدهنية كالرنجة، والماكريل، والتونة، والسردين، ولجعلفيتامين دمتوفراً بشكلٍ أكبر فإنّه يُضاف إلى منتجات الألبان، والعصائر، والحبوب التي يُذكر بأنّها غنيّة بفيتامين د، لكن إنّ النسبة الأكبر من هذا الفيتامين يتم الحصول عليها عن طريق التعرّض لأشعّة الشّمس، حيث يُمكن الحصول على 80-90% بهذه الوسيلة، بالإضافة إلى إمكانيّة صناعته في المختبر على شكل أقراص طبيّة.
العربية
