أضرار نقص فيتامين د على الجسم

الكاتب: رامي -
أضرار نقص فيتامين د على الجسم

أضرار نقص فيتامين د على الجسم

لا يزال الباحثون يجهلون جميع المضاعفات المرتبطة بنقصفيتاميند في الجسم، إلّا أنّ بعض الدراسات أثبتت أنّ نقص فيتامين د هو من العوامل المساهمة في اضطرابات الاكتئاب الرئيسيّة المتكررة خلال مواسم محددة، حيث يحدث هذا النوع من الاكتئاب في أوقات محددة من السنة، كما بيّنت دراسة أخرى من خلال إجراء التجارب على الفئران أنّ نقص الفيتامين ساهم في نمو الخلايا السرطانيّة في ثدي الفأر، ويوضّح الأطباء أن نقص فيتامين د قد يُسبب ما يلي:

  • ضعف في عمل الجهاز المناعي، مما يزيد الخطر في التقاط العدوى.
  • مرض الكساح، وهو حالة مرضية تُصيب الأطفال وتُسبب تليين العظام.
  • مقاومة الجسم للأنسولين، مما يؤثّر في قدرة الجسم في استخدام علاج الإنسولين لمعالجة سكر الدّم.
  • ضعف في العظام، مما يؤدّي إلى رفع خطر الإصابة بهشاشة العظام.

أعراض نقص فيتامين د

تعتبر أعراض نقص فيتامين د مبهمة أحياناً لكّنها قد تضم التعب، وأوجاع في عامة الجسم، بالإضافة لعدم ظهور أعراض نقصه عند بعض النّاس، وفي حالة النقص الحاد في الفيتامين قد تظهر بعض الأعراض المرافقة كألم في العظام، والضعف، والإصابةبالالتهاباتالمتكررة، إلّا أنّ هذه الأعراض قد لا تظهر على جميع المرضى أيضاً، ويجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات المناسبة في حالة الشك بالإصابة بنقص هذا الفيتامين.

أطعمة غنيّة فيتامين د

يُعتبر فيتامين د أحد أنواع الفيتامينات الموجودة في الجسم، ويمكن العثور عليه في بعض أنواع الأطعمة بكمياتٍ قليلة ومنها الأسماك الدهنية كالرنجة، والماكريل، والتونة، والسردين، ولجعلفيتامين دمتوفراً بشكلٍ أكبر فإنّه يُضاف إلى منتجات الألبان، والعصائر، والحبوب التي يُذكر بأنّها غنيّة بفيتامين د، لكن إنّ النسبة الأكبر من هذا الفيتامين يتم الحصول عليها عن طريق التعرّض لأشعّة الشّمس، حيث يُمكن الحصول على 80-90% بهذه الوسيلة، بالإضافة إلى إمكانيّة صناعته في المختبر على شكل أقراص طبيّة.

شارك المقالة:
9 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

الجمهورية التركية
غرامات المرور في تركيا
معلومات عن مطار اسطنبول الثالث الجديد
مواقف باصات مطار اسطنبول الثالث المطار الجديد
معلومات عن التنقل بين السلطان أحمد و تقسيم في اسطنبول
معلومات عن مطار عدنان مندريس في ازمير İzmir Adnan Menderes Havalimanı
تعرف على طريقة الذهاب من السوق المسقوف إلى أكواريوم اسطنبول
تعرف على مركز Malatya Kongre ve Kültür Merkezi الثقافي في منطقة مركز Merkez بمالاطيا
تعرف على مركز الشباب MARDİN GENÇLİK MERKEZİ في منطقة آرتوكلو ARTUKLU
معلومات عن حديقة Mimar Sinan Parkı في منطقة يلديريم Yıldırım ببورصه
تعرف على مركز Çakır Hotel الثقافي في منطقة عثمان غازي Osmangazi ببورصة
معلومات عن مركز الشباب HAKKARİ YÜKSEKOVA GENÇLİK MERKEZİ في منطقة يوكسيكوفا YÜKSEKOVA بهكاري
كلمة ومترادفات باللغة التركية الجزء الاول rahat rahatsızlık
كلمة ومترادفات في اللغة التركية الجزء الثاني في حياتي ..
كلمة ومترادفات في اللغة التركية الجزء الثاني
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات التركية
youtubbe twitter linkden facebook